Einatmen. Ausatmen. Wiederholen.
Du willst schon immer meditieren? Weißt aber nicht wie, wann und überhaupt ist der ganze Hype nicht so deins? Dann bist du hier genau richtig: mit Achtsamkeit und Intuition begleite ich dich auf deinem einzigartigen Weg.
Ich bin Fan der Achtsamkeitspraxis.
Warum? Naja, weil sie ganz unkompliziert und undogmatisch ist. Du brauchst keinen „Guru“ und keine Devotionalien oder besondere Klamotten. Außerdem ist die Achtsamkeitspraxis glaubensunabhängig und ihre Wirksamkeit auf unser Wohlbefinden durch etliche Studien belegt.
Wohlbemerkt: Die Achtsamkeitspraxis ist kein Wundermittel. Aber sie trägt enorm zu einer positiven, angenehmen Lebensqualität bei. Und vielleicht erkennst du auch die vielen Wunder in deinem Leben, die es längst gibt?
Achtsamkeit – sich dessen bewusst sein, was in genau diesem Moment ist ohne darüber zu urteilen – ist kein Lifestyle. Es ist eine Einstellung, die man zum Leben, also zum Sein, hat. Und da keiner von uns 24/7 achtsam ist, hilft uns das Meditieren dabei, uns in Achtsamkeit zu üben.